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Vinyasa 1

  • 1 hour
  • Room B

Service Description

Vinyasa 1 •是一種初級經典流瑜伽，適合瑜伽初學者。這種練習以呼吸與動作同步，帶領您流暢地從一個體位轉到另一個。 •有助於提升身體柔韌性、肌肉力量和平衡，同時加強核心。 •通過不斷的呼吸和動作連接，您能在鍛煉中達到冥想般的自我沉澱，有效釋放壓力，提高專注力和心身覺知。 •能增進心肺功能，促使身體在活躍運動中獲得更多能量，讓您享受到愉悅的瑜伽體驗。

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